LifestyleZdravlje

ZBOG ČEGA BI ČESTO TREBALI KONZUMIRATI KOZJI SIR, JOGURT I SURUTKU

Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju.

Podstiču pravilan rad digestivnog trakta, ali se preporučuju i u prevenciji i terapiji oboljenja jetre (masna jetra, ciroza, mononukleoza). Djelotvorni su kod osteoporoze, povišenog holesterola i krvnog pritiska, upala, rada bubrega…

Proteini iz kozje surutke se odmah apsorbuju i snabdjevaju mišićne ćelije energijom i aminokiselinama, a atletičarima i rekreativcima obezbjeđuje brz oporavak mišića poslije treninga.

loading...

Izvanredna je i za trudnice, kod kojih postoji povećana potreba za bjelančevinama.

Surutka je bogata i esencijalnom aminokiselinom triptofan (prirodni sedativ). On stimuliše lučenje serotonina, najpoznatijeg neurotransmitera koji stvara osjećaj relaksiranosti.

Serotonin djeluje i antidepresivno, smanjuje apetit, snižava holesterol i čisti zubne naslage.

(Hayat.ba)

Vezane vijesti
LifestyleZdravlje

KONZUMIRANJE JOGURTA MOŽE POMOĆI U SPREČAVANJU NASTANKA RAKA DEBELOG CRIJEVA

LifestyleZdravlje

ARHEOLOZI SU DOKAZALI: MIŠEVI SU DOVELI MAČKE U NARUČJE LJUDI

LifestyleZdravlje

GENIJALAN RECEPT ZA GRUBE RUKE, ISPUCALE PETE, KURJE OČI I KRIVE NOKTE NA NOGAMA: OBAVEZNO ZAPIŠITE

LifestyleZdravlje

JELA BIJELI LUK SVAKI DAN NA PRAZAN STOMAK: EVO ŠTA JOJ SE DESILO S ORGANIZMOM