Zdravlje

Ljetna prirodna njega lica i tijela

Pise: Selma Gicevic

Voce i povrce jednako je ucinkovito i kada ga jedete, i kada ga primjenjujete izvana. Ovoga ljeta, kada god pravite salatu, ostavite komadic krastavca, breskve ili jagode za masku za lice, i primjetit cete zapanjujuce promjene!

Stiglo je ljeto, a s njim i ta divna, suncem pozlacena koza. Ali, ljeto moze biti i opasno vrijeme za kozu i kosu. Vrucina, vjetar, prasina i pretjerano izlaganje suncu vrlo lako mogu ostetiti celije i dovesti do njihovog preranog starenja. Sunce je spremno dati nam blagodati svoje topline i svjetlosti, a na nama je da se pripremimo da ih docekamo spremni. A da biste to ucinili, umjesto u skupu drogeriju, ovog ljeta uputite se u kucnu riznicu vitamina i minerala: vas spajz!

Iznutra i izvana

Poslovica da “prava ljepota dolazi iznutra” u slucaju prirodne njege sigurno se moze staviti pod znak pitanja. Darovi prirode cine nam dobro i kad se jedu, ali i kada se od njih prave maske za vanjsku njegu kose i koze. Ovako cete njegovati kozu na potpuno prirodan nacin, bez umjetnih boja, konzervansa, mirisa i bilo kojih drugih stetnih sastojaka! Upoznajmo se nekoliko ljetnih namirnica koje ce uciniti cuda ad pripreme tijelo za ljetovanje i njeguju ga tokom ljetnih dana:

Paradajz

Ovo ‘voce medju povrcem’ korisno je protiv stetnih ultraljubicastih (UV) zraka. Paradajz regenerira kozu, odrzava njenu strukturui elasticnost. Studijom koju su nedavno proveli britanski naucnici dokazano je da povecan unos jela s paradajzom regenerira kozu. I ne samo to! Paradajz vasoj kozi pomaze u prirodnoj borbi protiv bora i opeklina izazvanih suncevim zrakama. Paradajz sadrzi antioksidans likopen cija se razina kuhanjem dodatno povecava. Likopen je vec ranije povezan sa smanjenim rizikom od raka prostate. Ako jedete vece kolicine paradajza, vec kroz tri mjeseca povecat cete nivo prirodne zastite koze od opeklina. Vece konzumiranje paradajza povecava i nivo prokolagena u organizmu. Radi se o molekuli koja odrzava strukturu i elasticitet koze.
Maska od paradajza i mrkve uspjesna je u uklanjanju suncanih pjega. Pomijesajte “meso” paradajza ili sok od mrkve s pola solje zobene kase i nekoliko kapi limunovog soka, te obilato nanesite na kozu. Pricekajte dok se smjesa osusi, odnosno nekoliko minuta, te isperite.

Krastavac

Ovo povrce pogoduje svim tipovima koze, te efikasno djeluje protiv opekotina izazvanih pretjeranim izlaganjem suncu. Za sjajnu i lijepu kozu, lice namazite maskom pripremljenom od soka od krastavca, meda i nekoliko kapi limunovog soka. Kolutove krastavca takodjer mozete pooziti na kapke – smiruju natecenu i izritiranu kozu.

Lubenice i dinje

Rijec je o idealnom ljetnom vocu zbog njegovog visokog sadrzaja vode. Hladna kriska lubenice osigurat ce vam osvjezenje, a vasoj kozi bogatstvo vitamina A, B i C, te minerala kalija, magnezija i cinka. Ovo voce sadrzi i antioksidanse likopen i beta-karoten koji stite kozu od preranog starenja i negativnog dejstva UV zraka. Izgnjecite meso lubenice i dinje i ostavite da djeluje 20 minuta, pa isperite mlakom vodom.

Grožđe

Zahvaljujuci obilju vitamina, minerala, vocnih kiselina te posebno polifenola, vrlo je ucinkovitih antioksidansa koji stite kozu od starenja, grozdjane su bobice u posljenje vrijeme s pravom postale zvijezde kozmeticke industrije. Da bi se jos vise pospjesilo djelovanje bioaktivnih tvari dobivenih od vina, grozdja i kostica, one se cesto mjesaju s termalnom vodom, ljekovitim blatom, puterom od kozijeg mlijeka, medom te razlicitim etericnim uljima. Pomaze izbjeljivanje smedjih fleka na kozi, te jaca mirkociruklaciju cime se postize anti-aging efekt.

Vocni smoothie za kosu

Ne zaboravite ni na kosu! Ova planetarno popularna maska vratice sjaj vasoj kosi:
Sastojci: 1\2 banane, 1\4 dinje, 1\4 avokada, kasika jogurta i kasika psenicne germe- sve izmiksajte u blenderu, umasirajte u vlasiste, ostavite 15 minuta pa isperite.

Narandza

Iako mozda nije tipicno ljetna namirnica, ona je neizostavna u kozmetici! Sok od narandze pomijesan s mlijecnom kremom ili mlijekom izvrsno hrani i vlazi suhu kozu. Osobe s masnom kozom mogu koristiti maksu napravljenu od narandzainog soka, pola solje zobene kasike i bjelanca.

OPREZ: Vocne maske, a pogotovo one koje sadrze alfa-hidroksi kiseline(AHA) i kojima se vrsi piling koze, izrazito su osjetljive na sunceve zrake, zato ih nikada ne treba raditi neposredno prije izlaganja suncu!

Ayurveda savjeti za sve tipove koze

– Za ljepotu i podmadjivanje koze i kose svoj jelovnik obogatite datulama, indijskim orasima, mangom, grozdjem, marelicama, proizvodima od psenice, rizom, krompirom, cveklom, medom, mlijekom, te zacinima djumb crnim biberom, kimom, muskatnim orascicem, cimetom, kardamomom, korijanderom i safranom.

– Za ljepotu i zdravlje koze pijte caj od djumbira. U 1L vode stavite 5 kriski svjezeg djumbira debljine 0,5 cm i kuhajte nepoklopljeno dok se tekucina ne prepolovi.

– Za vlazenje i omeksavanje koze, prije kupanja 10 minuta njezno masirajte tijelo uljem sjemenki gorusice.

-Za masku za lice koja osvjezava i cisti kozu pomijesajte topli med i sok od limuna. Nanesite je na lice, a kad se osusi, isperite toplom vodom. ( Masku mozete pripremiti i za cijelo tijelo)

-Za revitaliziranje i osvjezavanje bezivotnog, sivog tena skuhajte pola litre svjezeg kravljeg mlijeka (domaceg ili punomasnog) i ohladite. Kajmak koji se nakupio na mlijeku pomijesajte s fino mljevenim bademima u pastu i nanesite je na lice. Nakon sto se osusi, isperite je mlakom vodom.

– Za ciscenje i revitaliziranje koze, na tijelo u debljem sloju nanesite uje jojobe i pustite da djeluje 10 minuta. Potom nauljeni udjite u toplu kupku te se jos desetak minuta opustite i uzivajte.

– Za ciscenje, ali i vlazenje koze, ujutro lice njezno masirajte s nekoliko kapi ulja divlje ruze. Potom na lice stavite topli vlazni rucnik te se nakratko opustite i uzivajte.

– Za opustanje prije spavanja njezno masirajte stopala s nekoliko kapi ulja sezama ili jojobe.

– Za redovito ciscenje koze tijela i lica umjesto sapuna koji opterecuje i isusuje kozu koristite domace ili punomasno mijeko koje cisti i potice prirodnu vlaznost koze.

– Za njenu kozu svakodnevno njezno masirajte tijelo rukavicom od ciste sirove svile ( suha masaza potice prokrvljenost!).

Savjet vise za zategnutu kozu tokom vrucih ljetnih dana: skuhajte caj od kamilice ili nevena, i kada se ohladi, sipajte ga u posudu za pravljenje kockica leda, te ostavite u zamrzivac.
Koristite kockice ovog leda kako biste ujutro protrljali njime lice.

Ovo bilje sadrzi prirodne sastojke koji ce dati vlaznost kozi, dok ce led poboljsati mikrocirkulaciju i potaci misice na gimnastiku. Djeluje kao prirodni kolagen!

Vezane vijesti
Zdravlje

OD GRLOBOLJE I KAŠLJA DO NEUGODNIH GLJIVIČNIH INFEKCIJA: Ovaj recept iz prirode od samo DVA SASTOJKA čini čuda…

Zdravlje

PITOMA NANA - lijeci bolove i grceve zeluca, crijeva, grceve materice i druge bolesti

Zdravlje

Čaj od ivanjskog cvijeća čisti bubrege, jetru, gusteraču i slezinu

Zdravlje

CRNI SLJEZ LIJEK ZA MNOGE BOLESTI