LifestyleZdravlje

JELA JE DNEVNO TRI HURME UMJESTO SLATKIŠA: PROMJENE U ORGANIZMU SU ODMAH VIDLJIVE

Umjesto čokolade ili orašastih plodova, sljedeći puta uzmite koju hurmu.

Naime, imaju neke zdravstvene blagodati za koje dosad nismo znali.

Bore se protiv stresa

Hurme sadrže puno vitamina B6 – koje pomaže tijelu da proizvodi serotonin i noradrenalin. Ti hormoni reguliraju nivo stresa te se brinu za to da smo bolje volje. Konstanto niski nivo vitamina B6 može čak dovesti do depresije.

Jačaju kosti

loading...

Hurme sadrže bor, hemijski element koji potiče jačanje kostiju. Ali i fosfor, kalijum, kalcijum i magnezijum. Minerali koji se nalaze u ovom suhom voću pridonose zdravlju kostiju te spriječavaju bolesti poput osteoporoze.

Pomažu pri mršavljenju

Hurme mogu pomoći pri mršavljenju – naravno, ako ih ne pojedete previše. Naime, sadrže relativno puno šećera i kalorija. Međutim, sadrže i antioksidanse koji potiču probavu i izmenu tvari. Povrh toga, urme će te zasititi te sprečavaju napade gladi. Dakle, idealne su grickalice ako želite izgubiti koji kilogram.

Dobre su za probavu

Naš probavni sistem treba balastne tvari kako bi pravilno funkcionisao. Hurme su upravo prava stvar jer ih puno sadrže te pomažu tijelu da optimalno probavi hranu.

Pomažu kod problema s alergijama

Hurme mogu ublažiti blage alergijske poteškoće poput kijanja, curenja nosa ili suznih očiju. Razlog za to su antioksidativne tvari koje sadrže.

Vezane vijesti
LifestyleZdravlje

NAMAZALA JE CRVENI LUK NA VRAT I OSTAVILA CIJELU NOĆ: KADA JE OTIŠLA KOD LJEKARA, REKAO JOJ JE ŠTA JE TAKO IZLIJEČILA

LifestyleZdravlje

PRAVILNOM ISHRANOM UBLAŽITE TEGOBE

LifestyleZdravlje

JEDITE ŠTO VIŠE PLAVOG VOĆA: EVO ZAŠTO!

LifestyleZdravlje

ŠTA NE VALJA JESTI NA PRAZAN STOMAK